Попеременное дыхание и короткая задержка

Попеременное дыхание, или Нади Шодхана, – это древняя йогическая техника, которая заключается в чередовании дыхания через левую и правую ноздри. Каждая ноздря связана с определенными энергетическими каналами (нади) в нашем теле, и считается, что эта практика помогает уравновесить их. Добавляйтесь на мой канал йогических практик самопомощи !!! #дыхание #саморазвитие #диафрагма #гвоздестояние #легкие #медитация #психология #самомассаж #осознанность #давление