Полное дыхание. Вдох 8 уд Ля Или Я А - Ил Ал Ла Х. Задержка 8 уд. Выдох 8 уд. Муха Ма Дан Ра - Сур А
Полное дыхание. Вдох 8 уд Ля Или Я А - Ил Ал Ла Х. Задержка 8 уд. Выдох 8 уд. Муха Ма Дан Ра - Сур А
Здоровье САМОСТОЯТЕЛЬНО! На все вопросы отвечу в КОММЕНТАРИЯХ!!