🧘 Практика йоги на каждый день (с пояснениями).

📈 Последовательность для укрепления тела и баланса психики: - динамические комплексы приветствия Земли, Луны и Солнца - комплекс для проработки тазобедренных суставов и мобильности позвоночника - модитативная шавасана 💯 Следуйте принципу золотой середины в нагрузке, практикуйте каждый день в Радость!