Как остановить приступ паники за 5 минут? Советы опытного психиатра Владимира Файнзильберга
От панической атаки не умирают!» — это главное правило, которое нужно запомнить каждому. В новом выпуске «Как жить дальше?» опытный психиатр и Что делать, если начался приступ? Можно ли сойти с ума от паники? Как избавиться от страха смерти? Психотерапевт Владимир Файнзильберг рассказывает, как победить панические атаки (ПА), почему они возникают «на ровном месте» и как остановить приступ за 1 минуту. Вы узнаете: — Как отличить паническую атаку от сердечного приступа? — Помогает ли алкоголь при тревоге? — Кто находится в зоне риска и передаются ли ПА по наследству? — Простые техники самопомощи: метод «пакета», счет и «резинка на запястье Как жить дальше, если паника может прийти даже когда ты просто лежишь на диване? Смотрите до конца. 00:00 Тизер 01:02 Владимир Файнзильберг 03:09 Она выстроила весь маршрут по Москве вокруг своего страха 06:17 Чем паническая атака отличается от обычной тревоги 11:21 «Кричала, каталась по полу, гавкала» — это вообще ПА? 13:48 Алкоголь снимает паническую атаку? И как отличить ПА от инфаркта 17:26 Кто предрасположен: характер, пол, профессия 23:23 Можно ли умереть от панической атаки? 28:45 Дети и ПА. Передаётся ли по наследству? 30:35 Зачем при ПА теперь отправляют сдавать анализы на ВИЧ 32:47 Может ли ПА пройти сама? Как лечат? 35:00 Что делать в момент приступа? 40:06 Как помочь человеку рядом — и почему укол глюконата кальция работает 42:29 Главное правило: ты не умрёшь от панической атаки 42:59 Как жить дальше? #паническиеатаки Алексей Шахматов: Telegram — https://t.me/kak_zhit_dalche Instagram* — https://www.instagram.com/alshakhmatov Дзен -- https://dzen.ru/kak_zhit_dalshe * — Meta, признана экстремистской и запрещена в России Подписывайтесь на канал «Как жить дальше» — интервью с психологами и психотерапевтами о том, что по-настоящему болит. #паническиеатаки #тревога #психиатрия #какжитьдальше
От панической атаки не умирают!» — это главное правило, которое нужно запомнить каждому. В новом выпуске «Как жить дальше?» опытный психиатр и Что делать, если начался приступ? Можно ли сойти с ума от паники? Как избавиться от страха смерти? Психотерапевт Владимир Файнзильберг рассказывает, как победить панические атаки (ПА), почему они возникают «на ровном месте» и как остановить приступ за 1 минуту. Вы узнаете: — Как отличить паническую атаку от сердечного приступа? — Помогает ли алкоголь при тревоге? — Кто находится в зоне риска и передаются ли ПА по наследству? — Простые техники самопомощи: метод «пакета», счет и «резинка на запястье Как жить дальше, если паника может прийти даже когда ты просто лежишь на диване? Смотрите до конца. 00:00 Тизер 01:02 Владимир Файнзильберг 03:09 Она выстроила весь маршрут по Москве вокруг своего страха 06:17 Чем паническая атака отличается от обычной тревоги 11:21 «Кричала, каталась по полу, гавкала» — это вообще ПА? 13:48 Алкоголь снимает паническую атаку? И как отличить ПА от инфаркта 17:26 Кто предрасположен: характер, пол, профессия 23:23 Можно ли умереть от панической атаки? 28:45 Дети и ПА. Передаётся ли по наследству? 30:35 Зачем при ПА теперь отправляют сдавать анализы на ВИЧ 32:47 Может ли ПА пройти сама? Как лечат? 35:00 Что делать в момент приступа? 40:06 Как помочь человеку рядом — и почему укол глюконата кальция работает 42:29 Главное правило: ты не умрёшь от панической атаки 42:59 Как жить дальше? #паническиеатаки Алексей Шахматов: Telegram — https://t.me/kak_zhit_dalche Instagram* — https://www.instagram.com/alshakhmatov Дзен -- https://dzen.ru/kak_zhit_dalshe * — Meta, признана экстремистской и запрещена в России Подписывайтесь на канал «Как жить дальше» — интервью с психологами и психотерапевтами о том, что по-настоящему болит. #паническиеатаки #тревога #психиатрия #какжитьдальше