Комбо глутласък + разтваряне с мини ластик

УПРАЖНЕНИЕ ЗА ДУПЕТО (ГЛУТЕУСИТЕ) ЛИЧНО ПРЕПОРЪЧВАНО ОТ БРЕТ КОНТРЕРАС 👍 ✅ Още много упражнения 👇 ✴ За дупе: https://bit.ly/UprZaDupe ✴ За корема: https://bit.ly/UprZaKorem ✴ За кръста: https://bit.ly/UprZaKrysta ✴ С мини ластик: https://bit.ly/UprMiniLastik 🧡 Последвай ни 👇 ✴ Блогатство: https://www.yulisgym.com ✴ Фейсбук: https://www.facebook.com/yulisgym ✴ Инстаграм: https://www.instagram.com/yulisgym/ ⬇️ ПОЛЕЗНИ ВИДЕА ⬇️ 7 минутна тренировка за дупе и за крака без уреди 👇 https://youtu.be/s4VPF6xO4Ek 7 минутна мобилност за таза без уреди 👇 https://www.youtube.com/watch?v=J5YeqOHhnR8 ⬇️ ПОЛЕЗНИ СТАТИИ⬇️ За мускулите на дупето, плоските дупета и болките в кръста 👇 https://bit.ly/AddAssToMe