🧘♀️⭐ ЙОГА ДЛЯ ДЕТЕЙ 🪷 ЗАРЯДКА ДЛЯ ДЕТЕЙ 🧘♀️ ДЕТСКАЯ ЙОГА ЙОГА 👨👩👧👦 ДЛЯ ВСЕЙ СЕМЬИ

🧘♀️ ЙОГА ДЛЯ ДЕТЕЙ — 16 ВЕСЁЛЫХ ПОЗ ДЛЯ МАЛЫШЕЙ | Зарядка Добро пожаловать на канал с развивающими и полезными видео для самых маленьких! Сегодня мы приглашаем вашего малыша на необычное занятие – весёлую детскую йогу! 🧘♀️✨ В этом видео наша ведущая покажет 16 простых и увлекательных поз (асан), которые подходят даже самым маленьким йогам. Занятие построено в игровой форме – малыши будут превращаться в деревья, орлов, кошек, собак, тигров и даже супергероев! Что ждёт вас в этом видео: 🧘 16 лёгких поз для гибкости и укрепления мышц 🦋 Весёлые названия: Поза Дерева, Поза Лотоса, Поза Орла и другие 🎵 Умиротворяющая музыка для концентрации 👶 Простые объяснения, которые поймёт каждый ребёнок 😊 Море улыбок и позитива! Какие позы мы будем делать: 🌳 Поза Дерева (Врикшасана) – учимся сохранять равновесие, как стройное деревце 🧘 Поза Лотоса (Падмасана) – учимся сидеть ровно и красиво 🦅 Поза Орла (Гарудасана) – переплетаем руки и ноги, учимся балансу 🙏 Поза Приветствия (Аштанга Намаскарасана) – делаем поклон и приветствуем мир 🐫 Поза Верблюда (Уштрасана) – прогибаемся назад, делаем спинку гибкой 🐶 Поза Собаки (Адхо Мукха Шванасана) – отличное упражнение для растяжки и бодрости 🦸 Поза Героя (Вирабхадрасана) – становимся сильными и смелыми 💎 Поза Алмаза (Ваджрасана) – сидим ровно и чувствуем себя спокойными ⭐ Поза Супергероя (Вирабхадрасана III) – держим равновесие, как настоящий герой 🪑 Поза Стола (Двипада Питхасана) – укрепляем ручки и спинку 🐱 Поза Кошки (Марджариасана) – мягко разминаем спинку, становимся гибкими, как кошечки 🐱 Поза Кошки 2 (Экападахаста Марджариасана) – кошка с поднятой рукой и ногой, учимся координации 🦗 Поза Кузнечика (Ступасана) – приседаем, как кузнечик перед прыжком 📖 Поза Книжки (Падоттанасана) – складываемся, как книжечка, растягиваем спинку 🐯 Поза Тигра (Бидаласана) – становимся сильными и грациозными, как тигр 🏹 Поза Лука (Дханурасана) – прогибаемся, как натянутый лук, укрепляем спинку Для кого это видео? Наше занятие идеально подходит для детей. Регулярные занятия развивают гибкость, координацию, укрепляют мышцы спины и живота, а также помогают снять напряжение и гиперактивность. 💡 Почему йога полезна для детей? ✅ Улучшает осанку и гибкость ✅ Развивает концентрацию и внимание ✅ Успокаивает нервную систему ✅ Поднимает настроение и дарит радость ✅ Учит правильно дышать и расслабляться Проведите время с пользой для здоровья – занимайтесь вместе с малышом! Повторяйте движения за ведущей, улыбайтесь и наслаждайтесь моментом. 👍 Подписывайтесь на канал и нажимайте колокольчик 🔔, чтобы каждую неделю получать новые весёлые занятия йогой, мультики про животных, цвета и счёт. Вместе с нами ребёнок будет расти здоровым и счастливым! 🔗 Смотреть все видео: https://rutube.ru/channel/21505183/ #йогадлядетей #детскаяйога #зарядкадлямалышей #развивающиемультики #гимнастикадлядетей #здоровыйобразжизни #длядетей #раннееразвитие #спортдлямалышей #детскийканал #рутуб #асаны #йогадлямалышей