Марафон "Здоровое тело за 30 дней". День 27
С 12 января по 12 февраля провожу бесплатный онлайн марафон в прямом эфире «Здоровое тело за 30 дней». Что в себя включает марафон и как проходит: 1. Каждый день с 7:00 до 7:30 провожу онлайн трансляцию выполняя 3-х комплекса упражнений. 2. Трансляция проводилась вначале в ТГ канале «300 слов каждый день» (https://t.me/the_my_way), но с 23 января провожу на данном Ютуб канале «Академия Развития». Присоединиться может любой подписчик канала. 3. Выполняем проверенные мной годами следующие три оздоровительных комплекса упражнений: «Энергетическая гигиена Samadeva» - 7 минут Комплекс из нескольких простых упражнений, которые путём воздействия на определенные точки, помогают запустить и гармонизировать энергию в нескольких энергетических системах тела: нейроцеребральной, лимфатической и системе энергетических линий (силсилла). Эти упражнения рекомендуется делать утром, чтобы наполниться энергией для нового дня, или в любой момент времени, когда начали ощущать усталость. «Око возрождения» — 9 минут Второе название этого комплекса «Пять Тибетских Жемчужин». Это древняя гимнастика монахов, направленная на активацию энергетических центров и омоложение организма, состоящая из пяти (иногда шести) упражнений, которые стимулируют железы и нервы, улучшают кровообращение, подвижность суставов, пищеварение и общее самочувствие, восстанавливая жизненную силу через вращения и особые позы. Рекомендую также прочитать книгу Питера Келдера «Око Возрождения. 5 тибетских Ритуалов омоложения» (https://www.litres.ru/book/piter-kelder-32137941/oko-vozrozhdeniya-5-tibetskih-ritualov-omolozheniya-67845180/chitat-onlayn/) «Зарядка Максима Половинко» — 14 минут Комплекс утренних упражнений разработанный Максимом Половинко, автором уникальной запатентованной методики «Солярно-фасциальные оздоровительные практики». Упражнения из комплекса помогают восстановить подвижность и вернуть здоровье суставам, улучшить работу ЖКТ, улучшить работу селезенки, носоглотки, связочного аппарата, улучшить тонус мышц и связок. Каждый из этих комплексов я практиковал три и более лет, как правило, чередуя. Последние несколько месяцев перестал их практиковать из-за полученной травмы ноги в июне прошлого года. В ноябре продолжил практиковать «Око возрождения», но чувствую, что этого мало, поэтому и решил начать делать сразу три комплекса, и, для собственной мотивации, а также из желания принести пользу кому-то еще, организую этот марафон в прямом эфире. Присоединяйтесь! Приглашайте друзей! До встречи в прямом эфире!
С 12 января по 12 февраля провожу бесплатный онлайн марафон в прямом эфире «Здоровое тело за 30 дней». Что в себя включает марафон и как проходит: 1. Каждый день с 7:00 до 7:30 провожу онлайн трансляцию выполняя 3-х комплекса упражнений. 2. Трансляция проводилась вначале в ТГ канале «300 слов каждый день» (https://t.me/the_my_way), но с 23 января провожу на данном Ютуб канале «Академия Развития». Присоединиться может любой подписчик канала. 3. Выполняем проверенные мной годами следующие три оздоровительных комплекса упражнений: «Энергетическая гигиена Samadeva» - 7 минут Комплекс из нескольких простых упражнений, которые путём воздействия на определенные точки, помогают запустить и гармонизировать энергию в нескольких энергетических системах тела: нейроцеребральной, лимфатической и системе энергетических линий (силсилла). Эти упражнения рекомендуется делать утром, чтобы наполниться энергией для нового дня, или в любой момент времени, когда начали ощущать усталость. «Око возрождения» — 9 минут Второе название этого комплекса «Пять Тибетских Жемчужин». Это древняя гимнастика монахов, направленная на активацию энергетических центров и омоложение организма, состоящая из пяти (иногда шести) упражнений, которые стимулируют железы и нервы, улучшают кровообращение, подвижность суставов, пищеварение и общее самочувствие, восстанавливая жизненную силу через вращения и особые позы. Рекомендую также прочитать книгу Питера Келдера «Око Возрождения. 5 тибетских Ритуалов омоложения» (https://www.litres.ru/book/piter-kelder-32137941/oko-vozrozhdeniya-5-tibetskih-ritualov-omolozheniya-67845180/chitat-onlayn/) «Зарядка Максима Половинко» — 14 минут Комплекс утренних упражнений разработанный Максимом Половинко, автором уникальной запатентованной методики «Солярно-фасциальные оздоровительные практики». Упражнения из комплекса помогают восстановить подвижность и вернуть здоровье суставам, улучшить работу ЖКТ, улучшить работу селезенки, носоглотки, связочного аппарата, улучшить тонус мышц и связок. Каждый из этих комплексов я практиковал три и более лет, как правило, чередуя. Последние несколько месяцев перестал их практиковать из-за полученной травмы ноги в июне прошлого года. В ноябре продолжил практиковать «Око возрождения», но чувствую, что этого мало, поэтому и решил начать делать сразу три комплекса, и, для собственной мотивации, а также из желания принести пользу кому-то еще, организую этот марафон в прямом эфире. Присоединяйтесь! Приглашайте друзей! До встречи в прямом эфире!