Похудел на 20 кг за 4 месяца | Как помогла диета и спорт

Всем привет! С ноября 2024 года активно занимаюсь трансформацией своего тела через питание и спорт. Что из этого получилось смотрите в моем выпуске. Все что думаете о диете и спорте пишите в коментах. Если тема окажется интересной отвечу на все вопросы в следующем выпуске.