Баланс играет не менее важную роль в жизни человека, чем выносливость, сила и гибкость. Умение сохранять баланс пригодится всем в повседневной жизни. Он помогает выполнять бытовые манипуляции, хорошо владея своим телом, что существенно снижает риск травм. Полезно всем, особенно для людей в возрасте.