УПРАЖНЕНИЯ НА ТРАПЕЦИИ ОТ ХУДШИХ К ЛУЧШИМ | РЕЙТИНГ ЭФ?

#трапеции #trapezius #tierlist В этом видео я покажу свой рейтинг эффективности упражнений на трапеции. Здесь я покажу вам какие упражнения на трапеции являются суперэффективными, а какие малоэффективными. Список упражнений на трапеции от худших к лучшим. Tier list trapezius exercises. Если хотите поддержать канал монетой: https://www.donationalerts.com/r/athletic_mix Найди меня / Find me at : Telegram: https://t.me/athletic_mix Instagram: https://www.instagram.com/instathlet/ Больше видео: https://www.youtube.com/@Athleticmix/videos Vkontakte: https://vk.com/athleticmix Паблик ВК: https://vk.com/athlet1cmix 30 ДНЕЙ ПОДРЯД КАЧАЛ ТРАПЕЦИИ, ВОТ ЧТО ВЫШЛО! https://youtu.be/UUr5XvoJhUc 30 ДНЕЙ ПОДРЯД ЛАЗИЛ ПО КАНАТУ, ВОТ ЧТО ВЫШЛО! https://youtu.be/UmcGLTwGFkA Плейлист рейтинга эффективности https://www.youtube.com/playlist?list=PL83xt-XQdLUlaZCn98zTtKBTkt2S6CmnK