На работе просила подругу сделать укол от боли в спине

Еще больше полезных упражнений и полезной информации в моем Telegram Подписывайтесь: ✅ https://t.me/safe_yoga «По 3 укола за 1 заход терпеть не хочется, жалко себя🥺» Когда Оля пришла в группу для грыжников в апреле, она уже перепробовала всё: курсы уколов, физиотерапию, остеопатов. Но без желаемого результата. «Когда рассказываешь кому-то, что тебе очень больно даже чихать, все смеются. А тебе приходится искать место, чтобы просто присесть и только затем чихнуть». Проблема с грыжей ограничивала жизнь Оли. На работе ей приходилось просить коллегу поставить укол 💉 Домашние дела, ходьба или нагрузка заканчивались болью в пояснице. Любая ситуация могла послужить катализатором к тому, что спина начинала болеть. Оля понимала, что надо укрепляться и заниматься, потому что в перспективе все будет только хуже. Тем более, что у нее перед глазами есть пример папы, который дважды перенес операцию по удалению межпозвонковых грыж и глядя на него, Оля не хотела для себя такого варианта. При этом, Оля признается, что она типичный грыжник - ленится и если есть возможность найти оправдание, предпочтет ничего не делать. Долго думала, читала мой блог, откладывала и сомневалась, прежде чем пришла на занятия. Что стало решающим фактором: «Мне хочется нормально жить, без боли, желательно до старости. Как и любая женщина, я хочу хорошо выглядеть. Не разваливаться.» Полноценные занятия Оля посещает 2 раза в неделю, но каждый день делает зарядку. Хотя бы 5 минут - сколько есть времени перед работой. Выполняет любимые упражнения прямо в кровати, не расстилая коврик. «Формат онлай-занятий мне понравился тем, что я никуда не еду, не одеваюсь, не нюхаю чужие носки. Занимаюсь под присмотром тренера. Я у себя дома, мне спокойно. Включил - и погнали! Это очень классно» Спустя 7 месяцев занятий в группе, Оля говорит: «Теперь я могу долго ходить, ничего не болит, если я не нагружаю себя чрезмерно бытовыми делами. Я чувствую, что мышцы спины и поясницы укрепились». Также Оля замечает, что тело подтягивается и становится стройнее. Для нее, как для сладкоежки🧁, это приятный бонус. Что Оля посоветовала бы другим грыжникам: «Я желаю всем выйти из острой фазы боли и понять, что никто, кроме вас самих, вам не поможет. Кто о тебе позаботится, если не ты сам? Советую всем победить лень, победить страх. Мы же по сути лечимся. А лечиться без уколов, без лекарств - это по-моему очень круто!» Если вы хотите, как Оля, жить без боли, начать укреплять тело и чувствовать себя лучше, сейчас самый подходящий момент! До 31 декабря у вас есть возможность приобрести мои программы со скидкой до 50% ПЕРЕХОДИТЕ НА САЙТ https://safeyogapro.ru/new_year Выбирайте подходящий для вас формат и начинайте заниматься уже в этом году🤩