Одна простая вещь, которая снизит 50% тревожности - Садх

Садхгуру говорит, что тревожность исчезнет, если стабилизировать разум. Вместо подавления эмоций важно развивать внутренний баланс через осознанность и простые практики, например, жест «намаcкар» с фокусом на благодарность.