Ингредиенты: Рыба толстолоб 1 кг Баклажанный-помидорный соус 500 гр Лук 100 гр Морковка 100 гр Чеснок 20 гр Лимонный сок 10 мл. Кинза 50 гр. Тимьян 5 гр. Соль 12 гр. Паприка 6 гр. Перец чёрный 6 гр. Приправа для рыбы 6 гр. Масло оливковое 50 гр. Готовим вкусного толстолобика под соусом из баклажанов и томатов — идеальное блюдо для постного меню! 🌿🐟 В этом рецепте нет ни капли мяса или молочных продуктов, только натуральные ингредиенты, ароматные специи и максимум вкуса. Такое блюдо отлично подойдёт как для повседневного обеда, так и для праздничного стола в пост. 🔪 В видео покажем пошаговое приготовление: – как правильно подготовить рыбу – как сделать насыщенный овощной соус – и с чем лучше подавать это блюдо 👍 Ставьте лайк, если любите полезные и вкусные рецепты! 💬 Пишите в комментариях, пробовали ли вы готовить толстолобика таким способом. 📌 Не забудьте подписаться, чтобы не пропустить новые рецепты постных блюд! #толстолобик #постноеменю #постныерецепты #баклажаны #рыбавдуховке #рецептыбезмяса #вкусноиполезно