НВС-23

1)Исходное положение стойка, руки на пояс, круговые движение головы 10-15 раз 2)Исходное положение стойка, ноги врозь, руки на пояс, наклоны головы на лево, на право, вперед и назад 10-15 раз 3)Исходное положение стойка, ноги врозь,руки на плече, круговые даижения плечевого сустава 10-15 раз. 4)Исходное положение стойка, ноги врозь, руки на пояс, круговые движение туловища 10-15 раз. 5)Исходное положение стойка, ноги врозь, руки на пояс круговые движение тазобедренного сустава 10-15 раз 6) Исходное положение стойка, ноги врозь, руки на колено, круговые движерия коленного сустава 5)Исходное положение стойка ноги врозь, пальцы в замок круговые движение голеностопного сустава и кисти. 10-15 раз 6)Исходное положение стойка ноги врозь наклоны в стороны. 5-10 раз 7)Исходное положение стойка ноги врозь, наклоны вперед 5-10 раз. 12)Исходное положения сидя, ноги шире наклоны в в стороны. 10-15 раз 13)Исходное положения сидя ноги вместе, наклон вперед 10-15 раз. 14)Исходное положение стойка,ноги врозь,руки на пояс, приседание девочки 15раз, мальчики 20раз. 14)Исходное положения стойка, прыжки на месте 20 раз