ПОСТНЫЕ БЛЮДА, КОТОРЫЕ СПАСУТ ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ И ФИГУРУ!

Пост — это не просто отказ от мяса и молочных продуктов, а отличная возможность обновить организм и почувствовать себя лучше. Сегодня я расскажу, какие продукты обязательно включить в рацион, чтобы пост не стал ударом по здоровью. Какие блюда можно приготовить? Какие ошибки допускают постящиеся? Досмотрите до конца, чтобы узнать важные советы по правильному питанию в этот период! 00:00 - Хайлайты 00:20 - Вступление 00:57 - Цель поста 01:23 - Польза поста 02:01 - Ключевые продукты 02:14 - Зерновые крупы 02:56 - Бобовые 03:33 - Овощи, зелень 04:20 - Фрукты, ягоды 04:39 - Орехи, семена 05:02 - Грибы 05:25 - Растительные масла 05:49 - Постные блюда 05:54 - Супы 06:08 - Каши 06:25 - Салат 06:47 - Десерты 07:02 - Советы в пост 07:48 - Финал Полезные ссылки: Клетчатка OZON: https://ytidm0a1vu.mplays.ru/oG0719DXjf Клетчатка WB: https://ytidm0a1vu.mplays.ru/CDBKeB3GJL Лекции о здоровье: https://ytidm0a1vu.mplays.ru/Qp75Av7xG2 Косметика от Дмитрия Алексеева: https://ytidm0a1vu.mplays.ru/uj9xdskuMP Не забудьте поставить лайк и подписаться на канал, чтобы не пропустить новые видео! #здоровье #микробиом #кишечник #иммунитет #метаболизм #питание #ДмитрийАлексеев #indibiomeTV #здоровыйобразжизни #детоксикация #детокс #натуральнаякосметика #клетчатка #восстановлениездоровья #очисткаорганизма ПОСТНЫЕ БЛЮДА, КОТОРЫЕ СПАСУТ ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ И ФИГУРУ!