На вдохе я пою 8 раз импульсами: С С С С - С С С С. На ВЫДОХЕ пою громко и ритмично с частотой сердца строчку молитвы! Реализуется ПОЛНОЕ ДЫХАНИЕ И ПЕНИЕ ЙОГОВ! Усиливается кровообращение и движение лимфы! При этом САМООЧИЩАЮТСЯ кровеносные и лимфатические сосуды! Продолжительность медитации имеет ГЛАВНОЕ значение для достижения ЗДОРОВЬЯ!!