Дыхание для снижение стресса и лёгкого засыпания. Техника "Нади Шодхана"

Эта простая техника дыхания из йоги поможет вам успокоиться, крепко уснуть, повысить концентрацию и умственные способности. Выполняйте в течение 3-5 минут или дольше, в любом удобном положении тела. 🔥Узнайте состояние своих мышц тазового дна, пройдя бесплатный тест за 3 минуты: в телеграм: https://t.me/mtd_tg_bot в ВКонтакте: https://vk.cc/cyAF10 После теста я пришлю вам бесплатный курс о том, как укрепить тазовые мышцы и избавиться от подтеканий, частого мочеиспускания, дискомфорта и боли в тазу и промежности, опущения, геморроя. ✅Я Надежда Сергеева, женский йогатерапевт. Помогла более 1000 женщин укрепить мышцы тазового дна (подставь нужное) простыми упражнениями женской йоги без тренажёров и операций. Больше полезной информации об укреплении мышц таза и видео с упражнениями вы найдёте в моих соц сетях: - группа в ВКонтакте https://vk.com/yogavpomoshmame - канал в телеграм https://t.me/yogavpomoshmame ❤Курс для укрепления мышц тазового дна: https://yogavpomoshmame.ru/maminozdorovie