ЗАПЕЧЕНА КАША З М'ЯСОМ ПТИЦІ ТА ОВОЧАМИ

Запікаємо рисову кашу з м'ясом птиці та овочами. Каша легка, смачна та поживна, до того ж дієтична, без масла та олії. ІНГРЕДІЄНТИ: рис - 1 стакан вода - 2 стакана куряче філе - 250-300 гр. цибуля - 1 шт. морква - 1 шт. солодкий перець - 1шт. сіль, перець, томатний соус