КАПАЛАБХАТИ | ПРАНАЯМА | ДЫХАНИЕ | ЙОГА | ЖКТ | ХАТХА ЙОГ?

#pranayama - Капала-бхати переводится как «сияющий череп». Это дыхательная техника относится как к шаткарме, так и к пранаяме и помогает освободить энергетические каналы в головном мозге, а также носовые полости, перегородки и другие нади, по которым движется прана. «Быстро выполни вдох и выдох подобно мехам кузнеца. Это называется Капалабхати, и это разрушает все недуги, (возникающие) от слизи. Выполнение Шат-кармы уничтожает тучность и вялость, и после них можно легко начать практиковать Пранаяму.» Хатха Йога Прадипика, 2.35-2.36