Как правильно бегать?

Подошло время утренних пробежек на открытом воздухе. Но как правильно бегать, чтобы физические нагрузки приносили пользу организму, а не вред? Какие кроссовки подойдут для бега? Какой должна быть техника движений? И какой инвентарь понадобится новичку? Советы скайраннера Ксении Семакиной. Фото на обложке: freepik