🔥 Детокс-практика йоги на каждый день - очистительное
📈 Добавьте этот блок в начало своей утренней тренировки (после душа и до еды). ✔️ Капалабхати - очищение на физическом и ментальном уровне, активация организма ✔️ Уддияна бандха - включается очищение и омоложение, усиливаются верхние психические центры (чакры) ✔️ Бхастрика (кузнечные меха) - фарсированное дыхание, активизирует, даёт тонус, очищает лёгкие и носоглотку. ✔️ Агнисара крийя (действие огня) - одна из шаткарм, очистительных техник, подготавливающих к практике Йоги. Массаж органов живота, улучшается пищеварение, выведение шлаков и таксинов. ☝️Противопоказания: лунные дни у девушек, беременность, острые болезненные процессы в районе живота, сытый желудок. Избегайте перенапряжения. 📌 Видеоуроки, теория и практика йоги у меня в телеграмм канале: https://t.me/perezagruzka_i_probuzhdenie ☯️ Выразить благодарность https://taplink.cc/blagodaryu ✅ Практикуйте каждый день в Радость!
📈 Добавьте этот блок в начало своей утренней тренировки (после душа и до еды). ✔️ Капалабхати - очищение на физическом и ментальном уровне, активация организма ✔️ Уддияна бандха - включается очищение и омоложение, усиливаются верхние психические центры (чакры) ✔️ Бхастрика (кузнечные меха) - фарсированное дыхание, активизирует, даёт тонус, очищает лёгкие и носоглотку. ✔️ Агнисара крийя (действие огня) - одна из шаткарм, очистительных техник, подготавливающих к практике Йоги. Массаж органов живота, улучшается пищеварение, выведение шлаков и таксинов. ☝️Противопоказания: лунные дни у девушек, беременность, острые болезненные процессы в районе живота, сытый желудок. Избегайте перенапряжения. 📌 Видеоуроки, теория и практика йоги у меня в телеграмм канале: https://t.me/perezagruzka_i_probuzhdenie ☯️ Выразить благодарность https://taplink.cc/blagodaryu ✅ Практикуйте каждый день в Радость!