Подготовка к Васиштхасане: Простая Боковая Планка Шаг

В этом видео я делюсь комплексом подготовительных упражнений для освоения Васиштхасаны в её упрощённом варианте (без поднятия ноги вверх). Этот боковой вариант планки идеально подходит для укрепления корпуса, рук и баланса. 📖 Что вы узнаете: Упражнения для подготовки к боковой планке. Технику выполнения упрощённой Васиштхасаны. Советы для безопасной и эффективной практики. 📍 Для тех, кто хочет большего: Присоединяйтесь к моим групповым занятиям в Сан-Диего (Калифорния). Или записывайтесь на онлайн-занятия и занимайтесь из любой точки мира! 📩 Напишите мне в инстаграм для записи или уточнения деталей. 😍 МОЙ Инстаграм 🇷🇺 Rus @sandiego_yoga.starling 🇺🇸 Eng @ostarling.world 😍 МОЙ ТикТок @ostarling.world ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ!