🧘 Экспресс-практика йоги для тех у кого малоподвижны?

🌞 Сурья Намаскар (комплекс приветствия Солнца) аштанга-йоги, как прожиточный минимум физических практик на каждый день: - 5 подходов Сурья Намаскар А - 5 подходов Сурья Намаскар Б 🎯 Отличная утренняя практика для: - пробуждения организма - улучшения кровообращения и лимфотока - детоксикации - активации гармонов радости - подготовки к более качественной практики статичных упражнений (асан) 💯 Следуйте принципу золотой середины в нагрузке, прикладывая усилия, но без насилия над своим телом и умом. Практикуй каждый день в Радость.