Жгонка - «веретено» или «волчок»

«Жгонка» (также известная как «веретено» или «волчок») — динамическое упражнение, которое активизирует кровообращение, лимфоток, стимулирует работу внутренних органов, укрепляет мышцы и связки, повышает общую выносливость организма. Оно заимствовано из различных практик: суставной гимнастики, цигун, славянских оздоровительных систем и других.