Сделай руки красивыми. Тренировка на руки, плечи ДОМА ?

Стройные руки, упругие плечи. Тренировка на верх тела, Мы будем контролировать плечи, поднимать и опускать бицепсы и трицепсы, чтобы подтянуть руки и помочь сформировать форму верхней части тела и увеличить спину. 3 подхода по 3 упражнения в каждом блоке, выполняем упражнение по 30 секунд и 10 секунд отдых! 🔔 Подписывайся на соцсети: Инстаграмм: https://www.instagram.com/masha__leonova?igsh=MWszbWF4NHQ5dWFldA== Телеграмм - канал: https://t.me/MashaLeonovaSport *Instagram является продуктом Meta, эта организация признана экстремистской и запрещена на территории России