Йога-сет #157 | Рамана | Гибкая спина | 50 мин

Утренняя короткая совместная практика Йоги, которая способствует укреплению мышц корсета, улучшает осанку и гибкость позвоночника, что снижает риск болей в спине и способствует ее общему здоровью. Подходит всем. 0:15 Разминка 7:45 Разминка 11:15 Позы стоя 31:45 Позы сидя 40:15 Позы на спине 42:55 Шавасана • Йога онлайн и офлайн вместе с нами - телеграм: @samtulana #йогакаждыйдень, #йогаупражнения, #йогадлявсех, #йога, #йогаонлайн