Сомнолог Светлана Парамонова - о способах борьбы с бессонницей и правильном отдыхе

День общественного сна, или сна в общественных местах отмечается сегодня, 28 февраля. Праздник связан с японской традицией отдыха прямо на рабочем месте или в транспорте. Японцы считают, что если человек засыпает вне своей кровати, то он большой трудяга, утомился на работе. Цель праздника - привлечь внимание людей к важности отдыха. О том, как правильно отдыхать, рассказала сомнолог Светлана Парамонова. Также эксперт ответила на вопросы о том, что такое здоровый сон, как бороться с бессонницей и вредно ли спать днем.