Что полезнее: мед или сахар?| Диетолог Андрей Никифоро?
Мед🍯 и сахар🍚 чаще всего добавляют в чай в качестве подсластителей. Однако мед🍯 считается более здоровым продуктом, чем сахар, но так ли это на самом деле❓ ✔️Мед содержит меньше фруктозы и глюкозы по сравнению с сахаром, ❌но при этом в нем больше калорий. Пропорции глюкозы и фруктозы в меде и сахаре различны: ⚠️сахар состоит на 50% из фруктозы и на 50% из глюкозы, ✔️мед содержит 40% фруктозы и 30% глюкозы, а также воду, пыльцу растений, минералы, включая магний и калий. Эти дополнительные компоненты могут обеспечивать некоторые полезные эффекты меда для здоровья. ❌Сахар выше по гликемическому индексу, чем мед, а это означает, что уровень глюкозы в крови после его употребления повышается быстрее. Это связано с более высоким содержанием фруктозы и отсутствием микроэлементов в составе сахара. ⚠️Но мед более калориен, чем сахар, хотя вместе с тем он слаще, поэтому его может потребоваться меньше, чем сахара🤯 И что же лучше употреблять ❓❓❓ Давай разбираться вместе 😉 #ЧтоПолезнееМедИлиСахар #ДиетологАндрейНикифоров #СнижениеВесаБезДиет #диетологвхолодильнике #СахарПольза #СахарВред #МедПольза #МедВред Подписывайтесь на наш канал: https://www.youtube.com/channel/UCxcYEH4b26gzF2iv2iSyrZA?sub_confirmation=1 Что полезнее: мед или сахар?| Диетолог Андрей Никифоров12+: https://youtu.be/q33gc4TA8bg ✍️ Добавляйтесь в друзья: ✔️Вконтакте: https://vk.com/andrei_nikiforov ✔️Инстаграм: https://www.instagram.com/dr_andrey_nikiforov ................................................................................................................... 💚 ПРОЙДИ ТЕСТ и ПОЛУЧИ ПП-МЕНЮ - рацион питания для похудения на 7 дней и полезные материалы. Жми ссылку ➡️ https://vk.com/app7729203 ⬅️ [мини-приложение] Клуб Андрея Никифорова ВКонтакте ................................................................................................................... ПОЛЕЗНЫЕ подборки ВИДЕО о похудении, еде и диетах: ➤ РАЗБИРАЮ ПОПУЛЯРНЫЕ ДИЕТЫ https://clck.ru/TSaQb ➤ ДИЕТОЛОГ в ХОЛОДИЛЬНИКЕ https://clck.ru/TSaRt ➤ ОТЗЫВЫ ПОХУДЕВШИХ ЖЕНЩИН в нашем клубе https://clck.ru/TSaMY ➤ МОТИВАЦИЯ для ПОХУДЕНИЯ | Советы диетолога https://clck.ru/TSaU3
Мед🍯 и сахар🍚 чаще всего добавляют в чай в качестве подсластителей. Однако мед🍯 считается более здоровым продуктом, чем сахар, но так ли это на самом деле❓ ✔️Мед содержит меньше фруктозы и глюкозы по сравнению с сахаром, ❌но при этом в нем больше калорий. Пропорции глюкозы и фруктозы в меде и сахаре различны: ⚠️сахар состоит на 50% из фруктозы и на 50% из глюкозы, ✔️мед содержит 40% фруктозы и 30% глюкозы, а также воду, пыльцу растений, минералы, включая магний и калий. Эти дополнительные компоненты могут обеспечивать некоторые полезные эффекты меда для здоровья. ❌Сахар выше по гликемическому индексу, чем мед, а это означает, что уровень глюкозы в крови после его употребления повышается быстрее. Это связано с более высоким содержанием фруктозы и отсутствием микроэлементов в составе сахара. ⚠️Но мед более калориен, чем сахар, хотя вместе с тем он слаще, поэтому его может потребоваться меньше, чем сахара🤯 И что же лучше употреблять ❓❓❓ Давай разбираться вместе 😉 #ЧтоПолезнееМедИлиСахар #ДиетологАндрейНикифоров #СнижениеВесаБезДиет #диетологвхолодильнике #СахарПольза #СахарВред #МедПольза #МедВред Подписывайтесь на наш канал: https://www.youtube.com/channel/UCxcYEH4b26gzF2iv2iSyrZA?sub_confirmation=1 Что полезнее: мед или сахар?| Диетолог Андрей Никифоров12+: https://youtu.be/q33gc4TA8bg ✍️ Добавляйтесь в друзья: ✔️Вконтакте: https://vk.com/andrei_nikiforov ✔️Инстаграм: https://www.instagram.com/dr_andrey_nikiforov ................................................................................................................... 💚 ПРОЙДИ ТЕСТ и ПОЛУЧИ ПП-МЕНЮ - рацион питания для похудения на 7 дней и полезные материалы. Жми ссылку ➡️ https://vk.com/app7729203 ⬅️ [мини-приложение] Клуб Андрея Никифорова ВКонтакте ................................................................................................................... ПОЛЕЗНЫЕ подборки ВИДЕО о похудении, еде и диетах: ➤ РАЗБИРАЮ ПОПУЛЯРНЫЕ ДИЕТЫ https://clck.ru/TSaQb ➤ ДИЕТОЛОГ в ХОЛОДИЛЬНИКЕ https://clck.ru/TSaRt ➤ ОТЗЫВЫ ПОХУДЕВШИХ ЖЕНЩИН в нашем клубе https://clck.ru/TSaMY ➤ МОТИВАЦИЯ для ПОХУДЕНИЯ | Советы диетолога https://clck.ru/TSaU3