Важные моменты, которые сделают любое упражнение на спину более эффективным и правильным с точки зрения заботы о суставах и мышцах. Сохраняйте видео и поделитесь им со своими знакомыми! Оптимальный комплекс упражнений на укрепление всего тела, в том числе на работу с осанкой и спиной, есть в моем онлайн-курсе пилатеса "Здоровое тело за 30 минут в день"👉 https://clck.ru/36CPWF 🔔Подписывайся на соцсети: https://instagram.com/aleks_pilates * https://vk.com/alex_pilates Телеграмм-канал с бесплатными короткими тренировками: https://t.me/aleks_pilates *соцсеть компании Meta, признанной экстремистской в России