Техники Кундалини-йоги для борьбы с усталостью

Делюсь с вами быстрой практикой, чтобы быть энергичными, радостными и здоровыми! Эти техники можно выполнять отдельно или последовательно — и это отлично вас взбодрит. Практики лучше всего выполнять по утрам: они повышают тонус тела и наполняют энергией. Дыхание огня помогает улучшить пищеварение и очищает легкие. Рекомендую включить их в свою утреннюю практику. Смотрите также: - Практика для улучшения пищеварения https://youtu.be/YBEBFCkHYQI - Практика нормализации метаболизма https://youtu.be/8XY97ItisVY - Медитация для обретения лёгкости https://www.youtube.com/watch?v=Epz6K_-x80o __________________________________________________________________________ Для тех, кто хочет углубить свою практику, я провожу индивидуальные онлайн-занятия. Добавляйтесь и пишите мне в Instagram или Телеграм: https://www.instagram.com/mari_namaste/ https://t.me/MariNamaste #медитация #йога #кундалини #йогапрактика #онлайнйога