Как тренировать тазовое дно тазового дна безопасно и эффективно?

Я очень часто слышу от женщин, которые ко мне приходят заниматься впервые, что они раньше делали упражнения для тазового дна вообще не так, не понимали, что нужно делать, а после практики им не только НЕ становилось лучше, но состояние даже ухудшалось. В этом видео я рассказываю, как всё-таки тренировать тазовое дно, чтобы это было безопасно, и результат проявлялся быстро и надолго. А также рекомендую, с чего начать практику, чтобы не пропустить ничего важного. Присоединяйтесь к курсу "МТД. Старт" со скидкой 50%: https://yogavpomoshmame.ru/mtdstarrtt *********** 🔥Узнайте состояние своих мышц тазового дна, пройдя бесплатный тест за 3 минуты: в телеграм: https://t.me/mtd_tg_bot в ВКонтакте: https://vk.cc/cyAF10 ✅Больше полезной информации об укреплении мышц таза и видео с упражнениями вы найдёте в моих соц сетях: - группа в ВКонтакте https://vk.com/yogavpomoshmame - канал в телеграм https://t.me/yogavpomoshmame