Паршва Дханурасана/ поза лука в бок *4 (Техника выполнения асан йоги)

Техника выполнения упражнения (асаны) хатха йоги для начинающих Паршва Дханурасаны, с объяснением эффекта Сложность (по БКС Айенгару) - 4 Эффект (по БКС Айенгару): * Оказывает массирующее воздействие на органы брюшной полости * идеальна при смещении межпозвонковых дисков *повышает гоибкость позвоночника 00:00 Введение 00:18 Выполнение асаны 01:30 Эффект выполнения асаны