ЙОГА ДЛЯ ВСЕХ: практика на всё тело за 55 минут | Chilelavida Елена Малова

❤️ Только в сентябре! Курсы Елены Маловой по подписке за 1500 ₽/мес. 👉 https://yogamatic.ru/plus В подписку входят 7 программ Елены Маловой, в том числе: ✅ «Путь к здоровью» ✅ «Йога в тебе» ✅ «Фитнес Неделя» ✅ «Стройное тело» ✅ «Спина и плечи» Специальная цена 1 500 ₽/мес. действует до 30 сентября 2026 года и сохраняется, пока подписка активна. С 1 октября для новых подписчиков — 1 950 ₽/мес. Занимайтесь в удобное время и выбирайте программу под свои цели и уровень подготовки. 🧡 Поддержать наш открытый Йога-Клуб можно покупкой на Yogamatic.ru На сайте вы найдёте коврики Yogamatic, блоки, ремешки и другие аксессуары для практики, а также онлайн-курсы Елены Маловой. Лена занимается в этом видео на одном из наших ковриков. Посмотреть его и другие дизайны можно здесь: 👉 https://yogamatic.ru Каждая покупка помогает нам развивать Йога-Клуб и продолжать выпускать новые бесплатные практики. 🌿 Присоединяйтесь к Йога-Клубу Yogamatic: MAX 👉 https://max.ru/yogamatic Telegram 👉 https://t.me/yogamatic В наших каналах вас ждут более 300 бесплатных видеоуроков по йоге без перерывов на рекламу, а также новые практики, полезные материалы и поддержка для регулярных занятий. 🛍 Мы на маркетплейсах: Wildberries 👉 https://www.wildberries.ru/seller/37433 Ozon 👉 https://www.ozon.ru/seller/art-yogamatik-20528/products/?miniapp=seller_20528 Яндекс.Маркет 👉 https://market.yandex.ru/store--yogamatic?businessId=852351 Если практика была полезной, поддержите видео лайком, комментарием и подпиской. Это помогает нам выпускать больше новых занятий и показывать их тем, кому они могут быть полезны 🙏 Благодарим за поддержку! Все видео опубликованы на нашем канале с официального разрешения автора. Занимаясь дома, внимательно относитесь к своим ощущениям и с осторожностью выполняйте асаны. Перед началом занятий проконсультируйтесь с врачом, если у вас есть заболевания, травмы или противопоказания к физической нагрузке. При возникновении боли или выраженного дискомфорта прекратите практику. Комплекс рассчитан на здорового человека, не имеющего противопоказаний к занятиям спортом или йогой. Полноценная йога на всё тело за 55 минут с Еленой Маловой: дыхательные упражнения, разминка позвоночника и суставов, базовые асаны, балансы, скрутки, укрепление мышц кора и развитие подвижности тазобедренных суставов. В завершение вас ждут медитация и глубокое расслабление в шавасане. Подойдёт как начинающим, так и тем, кто уже занимается йогой и хочет укрепить тело, улучшить гибкость и снять напряжение. #йога #йогадлявсех #йоганавсётело #йогадляначинающих #еленамалова #chilelavida #домашняяйога #йогадома #растяжка #медитация