Боль в спине от сидячей работы? Суставная разминка вас

В этом видео я говорю о том, как суставная разминка помогает начинающим в йоге избежать боли и травм, и поделюсь личной историей о том, как отсутствие йоги привело к резкой боли в спине. Пора начать заботиться о себе! Присоединяйтесь к моему йога-марафону для начинающих. И тело вам скажет спасибо! 🙏✨" Все подробности в первом комментарии.