Урок йоги для начинающих

На первом занятии мы выполним настройку на практику, освоим рёберное дыхание, сделаем разминку, выполним упражнения на укрепление мышц живота, спины и ягодиц. В конце выполним расслабляющее скручивание позвоночника и лимфодренажную практику😊 Если хочешь полный курс "Йога для начинающих", рассчитанный на 6 дней, переходи по ссылке и заполняй форму! Тебя ждет 6 небольших уроков - то, что нужно для старта - и 2 аудиомедитации, которые можно включать после занятий или в любое время. Первая цена курса всего 990 р. вместо 2990 р. Больше полезных постов и видео в моем Телеграм-канале t.me/fursova_yoga