Универсальная зарядка-разминка на каждый день

Часто бывает, что мы просыпаемся утром, но еще очень долго после этого ходим сонные. И по факту, наш мозг все это время продолжает дремать. Чтобы полностью проснуться, запустить работу всего организма, перестать скрипеть, с легкостью вступить в новый день, предлагаю вам сделать своей привычкой обычную утреннюю зарядку!