Йога для начинающих и опытных | "Точка сборки" | 50 минут

Точка сборки - это состояние, в которое психика возвращается автоматически без осознанного выбора. У кого-то это эмоция печали, у другого - умиротворение. Хорошая новость состоит в том, что её можно выбрать. В следующий раз, когда ты поймаешь состояние, в котором хотел бы быть чаще, сделай паузу и реши, что это - твоя точка отчета. Необходимый для выживания минимум. Хуже - недопустимо. Быть счастливым - это наработанный практикой навык и начать его создавать можно уже сейчас, просто расстелив коврик. Эта практика хатха-йоги поможет тебе собрать тело, дыхание и внимание воедино. Она идеально подходит на каждый день, не перегружает нервную систему, но комплексно прорабатывает тело. А завершим практику глубокой Шавасаной, позволяя всему опыту интегрироваться. Там, возможно, ты и найдешь свой центр. 🙏 Если практика откликнулась – ставь лайк, делись с друзьями и подписывайся! 📍 Хочешь практиковать в студии? Живые занятия в Рамат-Гане! Записывайся здесь 👉 https://onceuponamat-com.setmore.com 🌍 Больше практик на сайте: https://onceuponamat.com 👩👩👧👦 Заходи в наше комьюнити: https://shorturl.at/bposy #йога #хатхайога #медитация #осознанность #здоровье #гибкость #баланс #дыхание #энергия #гармония #движение #спорт #релакс #расслабление #сила #натяжка #концентрация #йогапрактика #спокойствие #мотивация #тело #разум #саморазвитие #здоровыйобразжизни #фитнес #саморегуляция #йогавидео #йогаонлайн #растяжка #йогадлядуши #йогадлядома