В этом видео я рассказываю о лептине — гормоне, который сообщает вашему мозгу, что вы уже сыты. Вы узнаете, как настоящие, богатые питательными веществами продукты, такие как мясо, яйца и сливочное масло, запускают в организме естественный сигнал о насыщении, в то время как продукты глубокой переработки нарушают эту связь, вызывая чувство голода и желание съесть ещё.