Пуловер стоя с канатом

- Таз слегка отладим назад - Корпус наклонен под 45град, ноги слегка подсогнуты - Вся спина в нейтральном положении - Лопатки движутся естественно - Акцент: локти тянем к тазу - Руки напряжены, избегаем движения в локтях