Мои упражнения для прокачки рук

Telegram https://t.me/razgovornakulake Challenge Club https://t.me/mychallengeclub Моя тренировка для прокачки верхней части тела - отжимания и подтягивания. Как я их делаю, чтобы не было однообразно. "Разговор на кулаке" - это челлендж с целью снять в 2024 году 50 подкастов в стойке на кулаке, с каждым последующим выпуском увеличивая продолжительность видео. Смотрите предыдущие выпуски: Разговор на кулаке 36 ▶️ https://youtu.be/MVE_gzvpSJ4 Разговор на кулаке 35 ▶️ https://youtu.be/lcBs8_QNE20