От чего зависит качество сна? | АЗБУКА ЗДОРОВЬЯ

«Ответственность за то, как мы спим, лежит на нас самих. В современном мире есть всё для того, чтобы сделать наш сон комфортным», — говорит врач-психотерапевт Михаил Воронцов. В этом выпуске разбираем с доктором: из-за чего мы можем не высыпаться, как бороться с бессонницей, как лучше готовиться к экзамену, если осталась одна ночь, и почему идеальное место для сна — пещера.