Тренировка грудь и руки. Упражнения для рук и груди. Тр

Рекомендации ⬇️ В тренировках с большими весами я всегда рекомендую делать 1-2 разминочных подхода с небольшим весом и только потом переходить к тяжёлым = 4-5 подходов каждого упражнения Вес подбираете под себя, но вы всегда должны качественно и с полной отдачей выполнять подходы Вам должно быть тяжело! Только так растут мышцы 💪🏼 Повторения в подходах варьируются от 10 до 15, в зависимости от упражнения и веса Желаю отличной тренировки 👍🏼 #motivation #спорт #тренажерныйзал #тренировки