ЭТО СКРЫВАЮТ БЛОГЕРЫ и ПРОИЗВОДИТЕЛИ! ФИТОЛАМПЫ - это ?
Подсвечивание рассады до суммарных 16-18 часов - важный этап получения крепких и урожайных растений. Сейчас в моде светодиодные лампы. И самые модные среди любителей растений - фитолампы, в спектре которых красный и синий свет, который максимально эффективно обеспечивает фотосинтез. Однако этот свет совсем не безопасен. Оказывается, синий свет способен не только нарушить наш сон, но и вызвать психические расстройства. При этом, это не повод отказаться от подсветки. Как обезопасить себя и сэкономить на подсветке - смотрите в этом видео. Что такое синий свет? Несмотря на то, что синий свет безопасен для окружающей среды, он может повлиять на ваш сон и потенциально вызвать заболевание. До появления искусственного освещения солнце было основным источником света, и люди проводили вечера в (относительной) темноте. Теперь в большей части мира вечера освещены, и мы воспринимаем легкий доступ ко всем этим "благам" как должное. Но мы можем расплачиваться за то, что наслаждаемся этим светом. Ночью свет сбивает биологические часы организма — циркадный ритм . Сон страдает. Хуже того, исследования показывают, что это может способствовать возникновению рака, диабета, сердечных заболеваний и ожирения. Что такое синий свет? Не все цвета света имеют одинаковый эффект. Синие длины волн, которые полезны в дневное время, поскольку они повышают внимание, время реакции и настроение, являются наиболее разрушительными в темное время. А распространение электроники с экранами, а также энергосберегающего освещения увеличивает наше воздействие длин волн синего цвета, особенно после захода солнца. Свет и сон У всех нас немного разные циркадные ритмы, но средняя продолжительность ритма составляет 24 часа 15 минут. Циркадный ритм людей, которые поздно ложатся спать, немного длиннее, в то время как ритмы "жаворонков" не достигают 24 часов. Доктор Чарльз Чейслер из Гарвардской медицинской школы показал еще в 1981 году, что дневной свет поддерживает синхронизацию внутренних часов человека с окружающей средой. Опасно ли ночное освещение? Некоторые исследования предполагают связь между воздействием света в ночное время, например, при работе в ночную смену, с диабетом, сердечными заболеваниями и ожирением. Гарвардское исследование пролило немного света на положительную связь синего света в ночное время с диабетом и ожирением. Воздействие света подавляет секрецию мелатонина, гормона, влияющего на циркадные ритмы. Даже тусклый свет может нарушать циркадный ритм человека и секрецию мелатонина. Синий свет в темное время суток является одной из причин того, что многие люди не высыпаются, и исследователи связывают короткий сон с повышенным риском депрессии, а также диабета и сердечно-сосудистых заболеваний. Влияние синего све
Подсвечивание рассады до суммарных 16-18 часов - важный этап получения крепких и урожайных растений. Сейчас в моде светодиодные лампы. И самые модные среди любителей растений - фитолампы, в спектре которых красный и синий свет, который максимально эффективно обеспечивает фотосинтез. Однако этот свет совсем не безопасен. Оказывается, синий свет способен не только нарушить наш сон, но и вызвать психические расстройства. При этом, это не повод отказаться от подсветки. Как обезопасить себя и сэкономить на подсветке - смотрите в этом видео. Что такое синий свет? Несмотря на то, что синий свет безопасен для окружающей среды, он может повлиять на ваш сон и потенциально вызвать заболевание. До появления искусственного освещения солнце было основным источником света, и люди проводили вечера в (относительной) темноте. Теперь в большей части мира вечера освещены, и мы воспринимаем легкий доступ ко всем этим "благам" как должное. Но мы можем расплачиваться за то, что наслаждаемся этим светом. Ночью свет сбивает биологические часы организма — циркадный ритм . Сон страдает. Хуже того, исследования показывают, что это может способствовать возникновению рака, диабета, сердечных заболеваний и ожирения. Что такое синий свет? Не все цвета света имеют одинаковый эффект. Синие длины волн, которые полезны в дневное время, поскольку они повышают внимание, время реакции и настроение, являются наиболее разрушительными в темное время. А распространение электроники с экранами, а также энергосберегающего освещения увеличивает наше воздействие длин волн синего цвета, особенно после захода солнца. Свет и сон У всех нас немного разные циркадные ритмы, но средняя продолжительность ритма составляет 24 часа 15 минут. Циркадный ритм людей, которые поздно ложатся спать, немного длиннее, в то время как ритмы "жаворонков" не достигают 24 часов. Доктор Чарльз Чейслер из Гарвардской медицинской школы показал еще в 1981 году, что дневной свет поддерживает синхронизацию внутренних часов человека с окружающей средой. Опасно ли ночное освещение? Некоторые исследования предполагают связь между воздействием света в ночное время, например, при работе в ночную смену, с диабетом, сердечными заболеваниями и ожирением. Гарвардское исследование пролило немного света на положительную связь синего света в ночное время с диабетом и ожирением. Воздействие света подавляет секрецию мелатонина, гормона, влияющего на циркадные ритмы. Даже тусклый свет может нарушать циркадный ритм человека и секрецию мелатонина. Синий свет в темное время суток является одной из причин того, что многие люди не высыпаются, и исследователи связывают короткий сон с повышенным риском депрессии, а также диабета и сердечно-сосудистых заболеваний. Влияние синего све