Самара Стадион Орбита: основные принципы тренировок + фартлек под дождём

Самара, стадион Орбита. Сегодня бегал фартлек (1'/1') под дождём Погода вообще не помешала — сделал тренировку и параллельно простыми словами разобрал основные, фундаментальные принципы тренировок. Без сложной теории — только то, что реально работает.