Дев'яте тренування Тай Чі Цигун, листопад 2018р. Форма Ян

Перевірка укорінення для стійок Цигун "Залізна Сорочка". Вправа "Фенікс омиває крила у потоці золотистої Чі". Правостороння форма "Одиночний батіг" у Тай Чі Цигун -1, рухи розпочинаються від Тан Тієна, - переміщення, повертання, стискання і розширення.