Как ПРИНИМАТЬ КРЕАТИН чтобы НАКАЧАТЬ МЫШЦЫ? (БЫСТРО)
Как ПРИНИМАТЬ КРЕАТИН чтобы НАКАЧАТЬ МЫШЦЫ? (БЫСТРО) Мой телеграмм - https://t.me/+xZ4J6SKefltkYjMy Мой инстаграм - https://www.instagram.com/_serega_monteg_/ В этом видео я расскажу как принимать креатин, чтобы получить от него максимально возможный результат в виде ускоренного роста мышечной массы а также увеличения силовых показателей? И что самое интересное, я расскажу сколько килограмм мышц ты сможешь набрать с одной банки вот такого обычного креатина. Начнем с самого главного, сейчас на экране ты видишь таблицу в которой тебе нужно найти свой вес, напротив значения веса твоего тела ты сможешь увидеть сколько гр креатина в сути тебе нужно потреблять, для того чтобы получить хороший результат и при этом избежать нежелательный последствий именуемых побочками. И что очень важно, эта таблица рабоатет только у тех ребят, у которых процент подкожного жира ниже 30% Креатин как вы поняли, мы будешь принимать без фазы загрузки, так как научно доказано что в ней нет никакой необходимости, ведь креатин имеет накопительный эффект, а излишек который будет поступать в твой организм во время фазы загрузки попросту перегрузит твою выделительную систему. Так сколько же килограмм мышц, ты сможешь набрать с одной банки креатина. Давай покажу на наглядном примере. Тут мне 17 лет, я покупаю себе первую банку креатина, и начинаю принимать его каждый день во время завтрака, так как исследования говорят о том, что это самый оптимальный вариант За два месяца я смог набрать порядка 8 кг, при этом, как вы можете видеть, жира в моем организме практически не было, а после отмены креатина вес никак не изменился, может ли это говорить о том, что я набрал 8 кг сухих мышц? Лично я склоняюсь к тому, что такое быстрое увеличение веса тела, по большей части, было обусловлено сарко-плазматическим ростом мышечной массы, то есть если говорить простыми словами, мои мышцы, научились задерживать в себе больше гликогена, коллагена, минеров и воды. Похожая ситуация часто происходит у моих клиентов даже без приема креатина, уже за первые 2-3 месяца мы набираем от 7 до 10 кг, при этом силовые также увеличиваются на 15-20% Вопрос, Будет ли у тебя такой же результат, если ты начнешь принимать креатин? Ответ тебя возможно расстроит, но моя задача заключается в том, чтобы рассказать тебе всю правду, а не просто сделать РЕКЛАМУ креатина, я хочу чтобы ты знал с чем тебе предстоит дело, так вот, креатин к сожалению работает не у всех, за 10 лет работы тренером, я несколько раз сталкивался с клиентами, которым КРЕАТИН не давал никакого результата, при том что креатин точно был качественным, тренировались парни правильно, питание было отменным и исходя из всех ФАКТОРОВ мышцы просто обязаны были быстро расти, тем не менее никакого выраженного прогресса мы не получали. Если ты столкну?
Как ПРИНИМАТЬ КРЕАТИН чтобы НАКАЧАТЬ МЫШЦЫ? (БЫСТРО) Мой телеграмм - https://t.me/+xZ4J6SKefltkYjMy Мой инстаграм - https://www.instagram.com/_serega_monteg_/ В этом видео я расскажу как принимать креатин, чтобы получить от него максимально возможный результат в виде ускоренного роста мышечной массы а также увеличения силовых показателей? И что самое интересное, я расскажу сколько килограмм мышц ты сможешь набрать с одной банки вот такого обычного креатина. Начнем с самого главного, сейчас на экране ты видишь таблицу в которой тебе нужно найти свой вес, напротив значения веса твоего тела ты сможешь увидеть сколько гр креатина в сути тебе нужно потреблять, для того чтобы получить хороший результат и при этом избежать нежелательный последствий именуемых побочками. И что очень важно, эта таблица рабоатет только у тех ребят, у которых процент подкожного жира ниже 30% Креатин как вы поняли, мы будешь принимать без фазы загрузки, так как научно доказано что в ней нет никакой необходимости, ведь креатин имеет накопительный эффект, а излишек который будет поступать в твой организм во время фазы загрузки попросту перегрузит твою выделительную систему. Так сколько же килограмм мышц, ты сможешь набрать с одной банки креатина. Давай покажу на наглядном примере. Тут мне 17 лет, я покупаю себе первую банку креатина, и начинаю принимать его каждый день во время завтрака, так как исследования говорят о том, что это самый оптимальный вариант За два месяца я смог набрать порядка 8 кг, при этом, как вы можете видеть, жира в моем организме практически не было, а после отмены креатина вес никак не изменился, может ли это говорить о том, что я набрал 8 кг сухих мышц? Лично я склоняюсь к тому, что такое быстрое увеличение веса тела, по большей части, было обусловлено сарко-плазматическим ростом мышечной массы, то есть если говорить простыми словами, мои мышцы, научились задерживать в себе больше гликогена, коллагена, минеров и воды. Похожая ситуация часто происходит у моих клиентов даже без приема креатина, уже за первые 2-3 месяца мы набираем от 7 до 10 кг, при этом силовые также увеличиваются на 15-20% Вопрос, Будет ли у тебя такой же результат, если ты начнешь принимать креатин? Ответ тебя возможно расстроит, но моя задача заключается в том, чтобы рассказать тебе всю правду, а не просто сделать РЕКЛАМУ креатина, я хочу чтобы ты знал с чем тебе предстоит дело, так вот, креатин к сожалению работает не у всех, за 10 лет работы тренером, я несколько раз сталкивался с клиентами, которым КРЕАТИН не давал никакого результата, при том что креатин точно был качественным, тренировались парни правильно, питание было отменным и исходя из всех ФАКТОРОВ мышцы просто обязаны были быстро расти, тем не менее никакого выраженного прогресса мы не получали. Если ты столкну?