Практика Хатха-Йоги с акцентом на скручивания | Йога н?

Эта практика рассчитана на средний уровень подготовки. Если вы только начинаете практиковать йогу, будьте внимательны к себе и своему телу, не допускайте болевых ощущений. Желаю всем хорошей практики🧘♀️ Намасте🙏