🎯Капалабхати с использованием воды - одна из очистит?

✔️ В качестве подготовки используется джала нети - очищение носовых проходов водой нетиподом (можно использовать будылочку долфин). 📈 Далее делается капалабхати с использованием тёплой и подсоленной воды: ✔️ Вода входит в рот и выходит через нос. ✔️ Вода входит в нос и выходит через рот. ☝️Выполняется только один раз в неделю. ✔️ В конце можно добавить сутра нети - очищение носа при помощи жгута или нити, но это только для продвинутых практиков или под руководством опытных преподавателей. 💯 После таких очистительных процедур, сознание проясняется, как будто сняли мешок с головы, плюс это состояние чистоты сопровождается лёгким и гармоничным ощущением внутреннего счастья. 👁️ Кто пробовал этот вид капалабхати, поделитесь своими впечатлениями.