Продолжение к этому посту. https://t.me/anchoussfit/983 Еще варианты работы с зоной крестца, дополнительно у нас происходит движение в ➡тазобедренном суставе, и бонусом, как я уже объясняла, происходит укрепление тазового дна. Что очень важно, чтобы не было застоя в этой области, уменьшились проблемы с половой сферой, подтеканием и слабостью мышц тазового дна 😉