ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ Тренировка В Статике | Программа тренир
Будем сочетать статические и динамические упражнения, чтобы сжечь как можно больше калорий. Каждый день с пн - пт я тренируюсь дома и выкладываю тренировку в Live формате, без монтажа. Ты можешь тренироваться вместе со мной в одном ритме! За пол года я специально набрал 30 кг и сейчас хочу похудеть, вернуть себе форму и увидеть кубики пресса. На это у меня есть 3 месяца. Уже к 1 Января я планирую сделать финальную фотосессию. О том, как я набрал и планирую его сбрасывать смотри в этом видео - https://youtu.be/_ciEFeOu6Nw Выполни эту тренировку вместе со мной, если ты: - Хочешь снизить вес - Хочешь убрать жир на животе и бока - Хочешь увидеть кубики пресса или плоский живот - Хочешь сделать ягодицы, мышцы ног и верх тела подтянутыми и рельефным. - Хочешь стать сильным и выносливым Тренировка проходила в http://yogahall.by/ Круг А 1️⃣ Планка 2️⃣ Лодочка статическая 3️⃣ Поза воина Круг В 1️⃣ Сит ап 2️⃣ Лодочка 3️⃣ Приседания Делаем круг А Отдыхаем 60 секунд и делаем круг В Отдыхаем 60 секунд и делаем круг А Отдыхаем 60 секунд и делаем круг В Отдыхаем 60 секунд и делаем круг А ☢️ Суперзадание - 20 берпи ★Без плана питания тебе не похудеть - я создал 10 планов питания! Переходи и выбирай свой http://fitme.by/?utm_source=youtube&utm_medium=organic&utm_campaign=danko&utm_content=oldvideo ★Личный аккаунт https://instagram.com/dankonikitos?igshid=YmMyMTA2M2Y= ★Аккаунт проекта https://instagram.com/fitme_by_danko?igshid=YmMyMTA2M2Y= Подписывайтесь на канал моего друга Алексея, там также много интересных тренировок https://www.youtube.com/channel/UCwD9xBRZjYpMt67ANOpishQ/featured
Будем сочетать статические и динамические упражнения, чтобы сжечь как можно больше калорий. Каждый день с пн - пт я тренируюсь дома и выкладываю тренировку в Live формате, без монтажа. Ты можешь тренироваться вместе со мной в одном ритме! За пол года я специально набрал 30 кг и сейчас хочу похудеть, вернуть себе форму и увидеть кубики пресса. На это у меня есть 3 месяца. Уже к 1 Января я планирую сделать финальную фотосессию. О том, как я набрал и планирую его сбрасывать смотри в этом видео - https://youtu.be/_ciEFeOu6Nw Выполни эту тренировку вместе со мной, если ты: - Хочешь снизить вес - Хочешь убрать жир на животе и бока - Хочешь увидеть кубики пресса или плоский живот - Хочешь сделать ягодицы, мышцы ног и верх тела подтянутыми и рельефным. - Хочешь стать сильным и выносливым Тренировка проходила в http://yogahall.by/ Круг А 1️⃣ Планка 2️⃣ Лодочка статическая 3️⃣ Поза воина Круг В 1️⃣ Сит ап 2️⃣ Лодочка 3️⃣ Приседания Делаем круг А Отдыхаем 60 секунд и делаем круг В Отдыхаем 60 секунд и делаем круг А Отдыхаем 60 секунд и делаем круг В Отдыхаем 60 секунд и делаем круг А ☢️ Суперзадание - 20 берпи ★Без плана питания тебе не похудеть - я создал 10 планов питания! Переходи и выбирай свой http://fitme.by/?utm_source=youtube&utm_medium=organic&utm_campaign=danko&utm_content=oldvideo ★Личный аккаунт https://instagram.com/dankonikitos?igshid=YmMyMTA2M2Y= ★Аккаунт проекта https://instagram.com/fitme_by_danko?igshid=YmMyMTA2M2Y= Подписывайтесь на канал моего друга Алексея, там также много интересных тренировок https://www.youtube.com/channel/UCwD9xBRZjYpMt67ANOpishQ/featured